乳腺增生的症状表现包括乳房胀痛或刺痛、乳房肿块或结节、乳头溢液、月经周期相关症状加重、情绪波动伴随不适感。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛：疼痛多为双侧，也可单侧出现，常表现为周期性，月经前加重，经后缓解。疼痛程度因人而异，可能放射至腋下或肩背部，触压时痛感明显。疼痛与体内激素水平变化相关，雌激素过高可能刺激乳腺组织增生，导致充血水肿引发疼痛。
2.乳房肿块或结节：肿块多为片状、颗粒状或条索状，质地韧而不硬，边界不清，可推动。结节常为多发性，大小随月经周期变化，经前增大变硬，经后缩小变软。触诊时需与恶性肿瘤鉴别，后者通常单发、质硬、固定且边界不规则。
3.乳头溢液：少数患者可能出现乳头溢液，液体多为淡黄色、乳白色或透明，血性溢液较少见。溢液通常量少，挤压时溢出，与乳腺导管扩张或分泌物潴留有关。若出现血性溢液，需进一步排查导管内病变。
4.月经周期相关症状加重：症状与月经周期密切相关，经前一周乳房胀痛、肿块明显，经后逐渐减轻。这种周期性变化与卵巢激素分泌波动有关，孕激素不足可能导致乳腺组织修复不全，持续增生。
5.情绪波动伴随不适感：焦虑、紧张或压力过大时，症状可能加重。情绪影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱，进一步刺激乳腺组织。部分患者还可能出现胸闷、胁肋胀满等肝气郁结表现。
乳腺增生患者需避免高脂肪饮食，减少咖啡因摄入，选择合适内衣避免压迫。定期自查乳房，发现异常及时就医。保持规律作息和情绪稳定有助于缓解症状，必要时在医生指导下进行调理或治疗。
