来大姨妈能不能吃巧克力

赵晓东 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

大姨妈通常是指月经，来月经能吃巧克力，但需要注意适量即可。

月经是指伴随卵巢周期变化而出现的出血症状，通常女性在月经期，其饮食方面建议尽量选择清淡、易消化、温热的食物，如瘦肉类、新鲜的蔬菜、水果等。而巧克力是生活中比较常见的一种零食，其中含有人体所需的热量、碳水化合物以及糖分。如果女性在月经期适当吃巧克力，能够有效补充身体所需的营养成分，对身体恢复有一定好处。

但由于巧克力属于高热量食物，且含糖量也比较高，所以不建议一次性过多吃，以免引起身体发胖。此外，巧克力中含有咖啡因，若过多吃，也可能会加重经期焦虑、烦躁不安等现象。

2022-07-14 浏览 5

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