血压高可以吃红糖吗

血压高可以吃红糖，但是需要适量。

红糖属于一种营养价值很高的食物，其中含有大量的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。适量食用对身体有一定的帮助，能够起到活血化瘀、健脾暖胃、益气补血的功效。因此，在血压高期间可适当吃红糖，能够起到调理身体作用，但避免过多食用，以防止引起肥胖。

血压高期间要养成良好的饮食习惯，避免食用高盐食物，以免导致水钠潴留，使血压升高。还要避免食用胆固醇过高的食物，以免导致高胆固醇血症，诱发一系列的并发症。

若近期血压持续升高，如有必要需要遵医嘱口服降压药物，并且要保持良好心态，以免情绪激动使血压升高。

2022-09-21 浏览 7

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