月经不规律时，排卵后通常14天左右会来月经，但具体时间因人而异。排卵后黄体形成并分泌孕激素，维持子宫内膜稳定性，若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。这一过程在健康女性中相对固定，但月经不规律者可能因排卵延迟或黄体功能异常而出现周期波动。
月经不规律的原因多样，包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、压力或体重变化等。这些因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致排卵时间不固定。例如，多囊卵巢综合征患者可能数月无排卵，而突发排卵后仍需14天左右来月经，但下次排卵时间难以预测。监测基础体温或使用排卵试纸可帮助判断排卵日，从而估算月经来潮时间。
月经不规律者需关注整体健康状况。长期周期紊乱可能影响生育或增加子宫内膜病变风险，建议就医检查激素水平、超声等。避免过度节食或剧烈运动，保持规律作息有助于调节内分泌。若月经延迟超60天或伴随异常出血、疼痛，需及时排查器质性疾病。记录月经周期及症状可为医生诊断提供重要参考。
月经后多久是排卵期
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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