有肾结石需多饮水以稀释尿液、控制高草酸及高嘌呤食物摄入、避免久坐并适度运动、定期复查监测结石变化、出现疼痛或血尿及时就医。具体分析如下：
1.多饮水以稀释尿液：每日饮水量应保持在2000mL以上，增加尿量可降低尿液中结晶物质的浓度，减少结石形成风险。建议均匀分配饮水时间，避免短时间内大量饮水。夜间排尿后适当补充水分，防止尿液过度浓缩。水质以白开水或淡茶为宜，避免含糖饮料。
2.控制高草酸及高嘌呤食物摄入：菠菜、坚果、巧克力等草酸含量高的食物需限量食用。动物内脏、海鲜等高嘌呤食物可能增加尿酸结石风险，应减少摄入。适当增加富含枸橼酸的水果如柑橘类，有助于抑制结石形成。
3.避免久坐并适度运动：长期久坐可能导致尿液滞留，增加结晶沉积概率。建议每小时起身活动，每日进行30分钟以上步行、跳跃等运动，促进小结石排出。但需避免剧烈运动引发结石移位导致绞痛。
4.定期复查监测结石变化：通过超声或CT检查追踪结石大小及位置变化，每3-6个月复查一次。若结石增大或出现梗阻迹象，需及时干预。既往有结石病史者更应坚持随访，预防复发。
5.出现疼痛或血尿及时就医：突发腰部剧烈疼痛伴恶心呕吐可能是结石嵌顿，需立即就诊。肉眼血尿或尿频尿急提示泌尿系统受损，不可拖延。早期处理可避免感染或肾功能损伤。
日常生活中需保持规律作息，避免过度疲劳。情绪紧张可能加重症状，需尽量放松心态。根据结石成分调整饮食结构，必要时在指导下使用药物辅助排石。治疗期间严格遵循医嘱，不可自行增减药量或中断复查。
