膝盖不好怎么锻炼

膝盖内侧疼怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

平时在走路或者是做其他有氧运动的时候，膝盖发挥着必不可少的作用，但是因为膝盖长期...

膝盖长骨刺能做哪些锻炼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖长骨刺可进行慢走、游泳、太极、瑜伽等锻炼方式，都有助于缓解骨刺，抑制骨刺的增...

锻炼立地摸高膝盖痛

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼立地摸高后膝盖痛是比较常见的情况。这主要是因为在进行立地摸高时，膝盖需要承受...

膝盖骨质增生锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖骨质增生适合进行一些较为舒缓的锻炼，比如游泳、骑自行车、直腿抬高练习等。游泳...

膝盖积水最佳锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖积水最佳的锻炼方法包括直腿抬高、游泳等。直腿抬高是一种较为适合的锻炼方式。平...

膝盖疼能跑步锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖疼时不建议跑步锻炼。当膝盖出现疼痛时，说明膝盖可能已经存在一定程度的损伤或处...

上楼梯锻炼对膝盖有损伤吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

上楼梯锻炼可能会对膝盖有损伤。上楼梯时，膝盖需要承受较大的压力和负荷。在抬腿迈步...

膝盖痛还要不要锻炼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖痛是否还要锻炼不能一概而论。如果膝盖痛比较轻微，且不是因急性损伤导致的，在某...

膝盖有骨刺可以跑步锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖有骨刺是否可以跑步锻炼，不能一概而论。如果骨刺较小，且症状不严重，在病情稳定...

膝盖酸痛能爬楼梯锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖酸痛时不建议爬楼梯锻炼。当膝盖出现酸痛时，往往提示膝盖可能存在一定的损伤或处...