癫痫病人平时要注意按时服药、避免过度疲劳、远离危险环境、保持情绪稳定、定期复查。具体分析如下：
1.按时服药：抗癫痫药物需要长期规律服用以维持血药浓度稳定，突然停药或漏服可能诱发发作。服药期间需遵医嘱调整剂量，不可自行增减。部分药物可能产生副作用，如头晕或皮疹，需及时与医生沟通。
2.避免过度疲劳：睡眠不足或体力透支易降低大脑兴奋阈值，增加发作风险。建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或高强度工作。适当进行温和运动如散步，但需避免剧烈活动。
3.远离危险环境：发作具有突发性，需避免驾驶、高空作业或单独游泳。家中尖锐物品应妥善收纳，浴室铺设防滑垫。外出时建议有人陪同，避免前往人流密集或光线闪烁的场所。
4.保持情绪稳定：焦虑、愤怒等强烈情绪可能刺激神经系统，诱发异常放电。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，培养平和心态。避免观看恐怖或刺激性影视内容。
5.定期复查：脑电图等检查能评估病情变化和药物效果，通常每3-6个月需复查一次。发作频率增加或出现新症状需及时就医，医生可能调整治疗方案。
日常饮食需均衡，避免酒精或咖啡因等刺激性物质。发作时切勿强行按压肢体，应移开周围危险物品，记录发作时间和表现以便就医参考。家属需学习急救措施，如侧卧防止窒息。
