男人肾阳虚的症状包括腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷尤其下肢明显、性功能减退或阳痿早泄、精神萎靡且嗜睡乏力、夜尿频多且清长。具体分析如下：
1.腰膝酸软冷痛：肾阳虚患者常见腰部及膝部酸软无力，伴随冷痛感，久站或劳累后加重，遇热缓解。由于肾阳不足，无法温煦筋骨，导致气血运行不畅，局部失养，从而出现持续性隐痛或钝痛，尤其在寒冷环境中症状更为明显。
2.畏寒肢冷尤其下肢明显：肾阳虚者阳气虚弱，难以推动温煦功能，表现为手脚冰凉，下肢更为显著，甚至夏季仍需保暖。阳气不足导致机体代谢减缓，热量生成减少，体表温度下降，常伴有喜暖恶寒、蜷卧等行为表现。
3.性功能减退或阳痿早泄：肾阳亏虚直接影响生殖功能，可能出现勃起障碍、性欲低下或早泄。肾阳为生命活动原动力，其不足会导致命门火衰，宗筋失于温养，进而影响性功能，严重者可能伴随精冷不育。
4.精神萎靡且嗜睡乏力：肾阳虚弱无法上充髓海，易出现精神不振、反应迟钝、记忆力减退，白天嗜睡但睡眠质量差。阳气衰微导致气血运行无力，全身脏腑功能低下，表现为倦怠懒言、注意力难以集中。
5.夜尿频多且清长：肾阳不足则膀胱气化失常，夜间小便次数增多，尿色清稀、量多。肾主水液代谢，阳虚无法固摄水液，导致尿液排泄异常，常伴有起夜频繁甚至尿后余沥，冬季症状加重。
肾阳虚的调理需结合温补肾阳、固本培元的原则，通过药物、饮食及生活方式综合干预。症状持续或加重时，应寻求专业医学诊断，避免自行用药延误病情。
