高血压可以吃黑枣吗

高血压患者可以适量吃黑枣。

建议用量：50g（约10个）/天。

黑枣里面含有丰富的蛋白质，能够为机体补充能量，增强身体抵抗力，黑枣还富含多种维生素，对皮肤和毛发都很有好处，高血压患者适量吃能够补充体内所需要的营养，一般不会加重病情。

黑枣可以在任何时间段内食用，能够为机体补充营养。黑枣要避免与萝卜、猪肝、黄瓜等一起食用，否则可能会破坏其中的营养价值。脾胃虚弱人群、胃寒患者要谨慎食用，以免吃了以后加重病情。

出现高血压以后，要避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、炸串、鸡蛋黄等，以免加重病情。应每日监测血压，按时服用降压药，如果自身的病情比较严重，建议到正规医院就医治疗。

2023-06-06 浏览 9

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