脊椎手术后，通常建议在手术后的几天到一周内开始坐，但具体时间因个体差异和手术类型而异。医生会根据恢复情况和手术复杂程度来制定个性化的康复计划。
在手术后的最初几天，身体需要时间来适应手术带来的变化，尤其是脊椎的稳定性和周围组织的愈合。此时，坐姿可能会引起不适或疼痛，因此建议在医生的指导下逐步尝试坐姿。开始时可以选择使用一些辅助工具，比如靠垫或特殊的坐垫，以减轻压力和不适感。随着恢复的进展，逐渐增加坐的时间和频率，通常在手术后一周左右，能够适应较长时间的坐姿。重要的是，坐的姿势要保持正确，避免弯腰或扭转身体，以防止对脊椎造成额外的压力。
在恢复过程中，注意事项非常重要。首先，保持良好的坐姿，确保背部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势。定期站起来活动，促进血液循环，防止肌肉僵硬。其次，避免提重物和剧烈运动，尤其是在手术后的几周内，以免造成伤口的拉扯或再伤。适当的物理治疗可以帮助恢复力量和灵活性，建议在医生的指导下进行。定期复诊，及时向医生反馈恢复情况，必要时进行影像学检查，以确保脊椎的愈合情况良好。通过遵循这些注意事项，可以有效促进恢复，减少并发症的风险。
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