吃得太饱有可能会导致便秘的。
吃得太饱时,胃里堆积过多的食物,会影响消化,胃要完全消化这些食物需要更长的时间,造成胃的排空延迟,这就会加重胃肠的负担,导致肠蠕动减慢。粪便滞留在肠道中水被吸收,粪便变得干结,从而引起便秘。
吃得太饱,是胃在长时间消化食物时,会释放出大量的胃酸刺激胃黏膜,容易引起胃糜烂或者出现溃疡面。所以,吃饭不要一次吃得太饱,避免给肠胃造成负担。饭后散步或按摩腹部,能促进肠道蠕动,防止便秘。
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