吃的太饱会导致便秘吗

吃得太饱有可能会导致便秘的。

吃得太饱时，胃里堆积过多的食物，会影响消化，胃要完全消化这些食物需要更长的时间，造成胃的排空延迟，这就会加重胃肠的负担，导致肠蠕动减慢。粪便滞留在肠道中水被吸收，粪便变得干结，从而引起便秘。

吃得太饱，是胃在长时间消化食物时，会释放出大量的胃酸刺激胃黏膜，容易引起胃糜烂或者出现溃疡面。所以，吃饭不要一次吃得太饱，避免给肠胃造成负担。饭后散步或按摩腹部，能促进肠道蠕动，防止便秘。

2021-12-07 浏览 494

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