女生来大姨妈可以吃橘子吗

大姨妈是指月经,女性来月经时可以适量吃橘子。

橘子是生活中常见的一种水果,里面含有丰富的蛋白质、果胶、维生素C以及膳食纤维等营养物质,具有开胃理气、止咳化痰的功效。部分女性在月经期间由于激素水平影响,很容易出现消化不良、食欲不佳、便秘等情况,适当吃橘子可以促进胃肠道的蠕动,从而起到润肠通便的作用。而且女性在月经期间机体免疫力比较低下,摄入大量的维生素C和蛋白质可以提高机体免疫力,预防感染性疾病的发生,所以女性来月经时可以适量吃橘子。

但建议女性不要吃刚从冰箱里拿出的橘子,以免过于寒凉加重痛经症状。另外患有糖尿病的女性,应严格控制橘子的摄入量,以免过多摄入糖分引起血糖升高。

2022-07-14 浏览 63
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