吃鸡蛋有助于长高,但单纯吃鸡蛋无法直接达到长高的目的。
鸡蛋是生活中比较常见的食物,其中含有人体所需的优质蛋白质、维生素A以及矿物质等营养元素。如果每天坚持吃一个鸡蛋,可有效补充身体所需的营养,从而起到辅助长高的作用。但是长高不能仅依赖于只吃鸡蛋,其饮食方面需要均衡摄入其他食物,比如瘦肉类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果等。同时还要配合适当的户外运动,如慢跑、跳高、游泳等,才能够更好地促进骨骼发育。
但如果是成年人,由于骨骺线已经完全闭合,即使每天吃鸡蛋,也不能达到长高的效果。但如果坚持每天吃鸡蛋,能够有效补充身体的营养,对身体健康有一定的好处。此外,身高受到多种因素的影响,如遗传因素、疾病因素等,所以当出现身高与同龄人差距较大时,还需要及时就医,明确引起的原因,并做针对性治疗。