颈椎退行性改变的严重程度因个体差异而异，通常与年龄、生活方式及遗传因素等有关。对于一些人来说，颈椎的退行性改变可能会导致明显的不适和功能障碍，而对于另一些人，则可能没有明显的症状。不能一概而论。
颈椎退行性改变主要表现为椎间盘的退化、骨质增生、韧带钙化等。这些变化可能导致颈部疼痛、僵硬、活动受限，甚至可能压迫神经根，引发手臂的麻木、刺痛或无力等症状。随着年龄的增长，颈椎的退行性改变几乎是不可避免的，尤其是在长期保持不良姿势、缺乏锻炼或有过度负荷的情况下，症状可能会加重。保持良好的生活习惯，如规律的锻炼、合理的饮食以及注意颈部的保护，可以在一定程度上减缓颈椎的退行性改变。定期进行颈椎的检查，及时发现问题并采取相应的治疗措施，也能有效控制病情的发展。
在面对颈椎退行性改变时，需特别注意生活方式的调整。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势，适时进行颈部的放松和拉伸，能够减轻颈椎的负担。选择合适的枕头高度，保持颈椎的自然曲度，睡眠时注意颈部的支撑也是非常重要的。适度的锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。在出现明显不适时，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，避免病情的进一步恶化。对于已经出现神经症状的个体，可能需要进行影像学检查，以便制定合适的治疗方案。重视颈椎健康，采取积极的预防和治疗措施，能够有效减轻颈椎退行性改变带来的影响。
