减肥不吃盐会怎么样

减肥患者可以控制食盐的摄入量,但是不可以不吃盐。

盐的主要成分是氯化钠,人体每天摄入要小于6g,如果人不吃盐会感觉疲乏无力、神经出现衰弱,严重的还会引起心跳加快、身体的肌肉出现痉挛,甚至晕厥。如果每天摄入的盐不足,也容易引起体内的细胞酸度过高,容易导致各种恶性肿瘤,还容易出现胃肠道的反应,表现为恶心、呕吐、血压过低等。

所以,减肥不吃盐这种方法是不建议采用的,可采用控制饮食,避免吃高脂肪、油腻的食物,多运动来减肥。

2021-12-25 浏览 80
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