宫缩疼痛是分娩过程中子宫肌肉收缩引起的阵发性疼痛,初期类似强烈经痛或腹部紧绷感,随着产程进展会逐渐增强为规律性、波浪式的剧痛。
宫缩初期表现为下腹或腰骶部酸胀、压迫感,类似肠胃痉挛但强度更高。随着宫颈扩张,疼痛会从腹部向背部、大腿放射,呈现间歇性发作——每次持续30-60秒,间隔时间从20分钟逐渐缩短至2-3分钟。活跃期疼痛达到高峰时,子宫收缩如同被强力挤压的橡皮筋,伴随强烈的撕裂感和排便压迫感。部分产妇会因疼痛引发呕吐、颤抖等生理反应,但疼痛模式因人而异,初产妇通常经历12-14小时,经产妇时间较短。
宫缩时采用拉玛泽呼吸法能缓解疼痛,避免过早用力导致宫颈水肿。出现规律宫缩每5分钟一次或破水需立即就医。无痛分娩可将疼痛降低70%-80%,但可能延长产程。若疼痛突然加剧或持续超过90秒,需警惕胎盘早剥等异常情况。保持走动、按摩腰骶部或使用分娩球有助于促进产程,但需在专业人员指导下进行。