颈椎病保守治疗方法有药物治疗、物理疗法、中医推拿、牵引治疗、运动康复。具体分析如下：
1.药物治疗：通过口服或外用药物缓解颈椎病症状，常用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂缓解颈部肌肉痉挛，神经营养药物改善神经功能。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或不良反应。部分患者可配合中药贴敷或膏药，促进局部血液循环。
2.物理疗法：利用热敷、冷敷、电疗等手段改善颈部血液循环，减轻疼痛和僵硬。热敷适合慢性疼痛，冷敷适用于急性期肿胀。超短波、红外线等仪器治疗可缓解深层组织炎症。物理疗法需根据病情选择合适方式，避免过度刺激。
3.中医推拿：通过手法按摩放松颈部肌肉，调整错位的小关节，缓解神经压迫。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法导致损伤。配合针灸或拔罐可增强效果，改善局部气血运行。部分患者需多次治疗才能见效。
4.牵引治疗：借助牵引器械拉伸颈椎，扩大椎间隙，减轻椎间盘压力。适用于神经根型颈椎病，需在医生指导下调整牵引力度和时间。过度牵引可能加重损伤，居家使用需谨慎。部分患者配合颈部固定支具效果更好。
5.运动康复：通过颈部肌肉锻炼增强稳定性，如米字操、抗阻训练等。适度运动可改善颈椎活动度，延缓退化。急性期需暂停剧烈活动，恢复期逐步增加强度。长期坚持才能维持效果，避免错误动作导致二次损伤。
治疗期间需避免长时间低头，保持正确坐姿和睡姿。症状加重或出现肢体麻木应及时就医，不可自行调整治疗方案。饮食宜清淡，补充钙质和维生素。定期复查评估恢复情况，综合治疗优于单一手段。
