颈椎病的保守治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引疗法、中医推拿、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：通过口服或外用药物缓解颈椎病症状，常用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂缓解颈部肌肉痉挛，神经营养药物改善神经功能。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或不良反应。部分患者可配合中药贴敷或熏洗，促进局部血液循环。
2.物理治疗：利用热敷、冷敷、超声波、电疗等手段改善颈部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。热敷适合慢性疼痛，冷敷适用于急性炎症期。物理治疗需根据病情选择合适方法，避免过度刺激导致症状加重。
3.牵引疗法：通过机械力拉伸颈椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。牵引需在专业医师指导下进行，避免力度过大或时间过长造成损伤。部分患者可能因牵引不当出现头晕或疼痛加剧，需及时调整方案。
4.中医推拿：通过手法按摩放松颈部肌肉，调整错位的小关节，改善局部气血运行。推拿需由经验丰富的医师操作，避免暴力手法导致颈椎损伤。部分患者推拿后可能出现短暂不适，通常可自行缓解。
5.生活方式调整：避免长时间低头或保持固定姿势，选择合适高度的枕头，加强颈部肌肉锻炼。日常可做颈椎保健操，如缓慢旋转颈部或耸肩放松。久坐办公时需定时活动，减少颈椎负荷。
保守治疗需结合个体情况选择，症状持续加重或出现肢体麻木、无力时应及时就医。避免自行盲目治疗，防止延误病情或加重损伤。
