颈椎病的保守治疗方法有药物治疗、物理疗法、牵引治疗、中医推拿、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：通过口服或外用药物缓解颈椎病症状。常用药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂及活血化瘀类中药。非甾体抗炎药可减轻局部炎症和疼痛，肌肉松弛剂有助于缓解颈部肌肉痉挛，中药外敷或内服可改善血液循环。需在医生指导下使用，避免长期依赖或不良反应。
2.物理疗法：利用热敷、冷敷、电疗等手段改善颈部症状。热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷适用于急性期消肿止痛；电疗通过低频电流刺激神经肌肉，减轻疼痛。物理疗法需根据病情选择合适方式，避免过度刺激导致不适。
3.牵引治疗：通过机械力拉伸颈椎，减轻椎间盘压力。牵引可扩大椎间隙，缓解神经压迫，改善头晕、手麻等症状。需在专业医师指导下进行，避免牵引力度过大或时间过长造成损伤。
4.中医推拿：通过手法按摩疏通经络，松解肌肉粘连。推拿可调整颈椎小关节错位，缓解肌肉僵硬，促进气血运行。操作需由经验丰富的医师完成，避免暴力手法加重病情。
5.生活方式调整：纠正不良姿势，避免长时间低头或伏案工作。保持正确坐姿，适当活动颈部，选择合适高度的枕头，加强颈部肌肉锻炼。生活习惯改善是预防和缓解颈椎病的重要措施。
治疗过程中需结合个体情况选择合适方法，避免单一治疗过度依赖。症状加重或持续不缓解应及时就医，排除手术指征。日常注意颈部保暖，避免受凉或过度劳累。
