宝宝肚子受凉呕吐可通过热敷腹部缓解不适、调整饮食选择温和易消化的食物、补充水分防止脱水、保持环境温度适宜避免再次受凉、轻柔按摩腹部促进肠胃蠕动。具体分析如下：
1.热敷腹部缓解不适：用温热毛巾或热水袋包裹毛巾后轻轻敷在宝宝腹部，温度控制在40℃左右避免烫伤。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛，减轻呕吐症状。每次热敷10-15分钟，间隔1小时重复，注意观察皮肤反应。
2.调整饮食选择温和易消化的食物：暂停油腻、生冷食物，呕吐缓解后给予米汤、稀粥等流质饮食。少量多次喂养，避免加重肠胃负担。母乳喂养可继续，但母亲需忌食生冷刺激食物。症状减轻后逐渐过渡到正常饮食。
3.补充水分防止脱水：呕吐后及时补充温水或口服补液盐，每次5-10mL，间隔10分钟喂一次。观察排尿量和口腔湿润度，若出现尿少、哭时无泪需就医。避免一次性大量饮水刺激胃部引发再次呕吐。
4.保持环境温度适宜避免再次受凉：室内温度维持在24-26℃，穿宽松棉质衣物，睡眠时加盖薄毯。避免直接吹风或接触冷地板，洗澡水温比平时略高1-2℃。外出时注意腹部保暖，可佩戴棉质肚围。
5.轻柔按摩腹部促进肠胃蠕动：洗净双手搓热后，以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，力度以皮肤微微凹陷为宜。每次按摩3-5分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠道蠕动帮助排气，但呕吐剧烈或腹胀明显时应停止。
出现持续呕吐超过6小时、呕吐物带血或胆汁、精神萎靡、高烧等情况需立即就医。观察排便性状，记录呕吐频率和伴随症状。避免自行使用止吐药物，喂养器具需彻底消毒。保持宝宝情绪稳定，哭闹可能加重呕吐。
