脂肪肝的发病率相对较高，尤其是在现代社会中，随着生活方式的改变和饮食习惯的变化，脂肪肝的发生率逐年上升。根据相关研究，全球范围内约有25%的人口受到脂肪肝的影响，而在某些特定人群中，这一比例可能更高，如肥胖、糖尿病和高血压患者。
脂肪肝的形成主要与不良的生活方式密切相关。过量摄入高热量、高脂肪的食物，加上缺乏运动，容易导致体重增加，从而使肝脏内脂肪积聚。饮酒也是脂肪肝的重要诱因之一，长期大量饮酒会对肝脏造成损害，促进脂肪的沉积。除了生活方式因素，遗传因素、代谢综合症、某些药物的使用以及慢性病毒性肝炎等也可能增加脂肪肝的风险。脂肪肝在早期通常没有明显症状，但随着病情的发展，可能会出现疲乏、食欲减退、腹部不适等表现，严重时可导致肝硬化等并发症。及时发现和干预脂肪肝显得尤为重要。
在日常生活中，保持健康的生活方式是预防脂肪肝的关键。合理的饮食结构应以低脂肪、低糖、高纤维为主，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免高热量、高油脂的快餐和零食。同时，定期进行适量的体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车等，有助于控制体重和改善代谢。定期体检，尤其是肝功能检查，可以帮助及早发现潜在的肝脏问题。对于已经确诊为脂肪肝的人群，遵循医生的建议，进行必要的生活方式调整和治疗，能够有效减缓病情的发展，降低并发症的风险。脂肪肝的发病率较高，但通过科学的预防和管理措施，能够有效降低其发生率，维护肝脏健康。
