网球肘需要休息多久

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

网球肘患者通常需要休息2至6周左右，但具体休息时间因人而异，会受到病情严重程度、治疗方法、个体恢复能力等多种因素的影响。

网球肘主要是由于前臂伸肌反复收缩牵拉，造成肌腱附着处的慢性无菌性炎症。当发生网球肘后，休息是非常重要的措施之一。在休息期间，要避免引起疼痛的动作，如握拳、拧毛巾、提重物等，让受损的肌腱有足够的时间来恢复和修复。通过休息，可以减少进一步的损伤，缓解疼痛和炎症。同时，配合其他治疗方法，如冰敷、热敷、物理治疗、药物治疗等，能更好地促进恢复。如果患者能严格遵医嘱进行休息和治疗，一般在2至6周左右，症状可以得到明显改善。如果患者在休息期间仍然过度使用患肢，或者病情较为严重，可能需要更长的休息时间，甚至可能需要手术治疗，术后的恢复时间也会相应延长。

对于网球肘患者来说，休息是关键的环节，但具体的休息时长不能一概而论。患者应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗和康复，并根据自身恢复情况调整休息时间和康复计划。在日常生活中要注意预防网球肘的发生，保持正确的姿势和动作习惯，避免过度劳累和重复性动作。如果工作需要长时间使用上肢，应注意适当休息和放松。同时，加强上肢肌肉的锻炼，增强肌肉力量和耐力，也有助于预防网球肘的发生。

2024-10-13 浏览 6

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