十大雄激素高的食物包括:
1.鸡肝:每100g鸡肝含有34μg的雄烯酮,是常见的含雄性激素高的食物之一。
2.牛肉:牛肉含有一定量的锌,锌能促进荷尔蒙分泌,雄性激素是荷尔蒙的一种,所以吃牛肉能补充雄性激素。
3.虾:每100g虾肉中含有46μg的睾酮,也属于含雄性激素高的食物。
4.蛤肉:每100g蛤肉中含44μg睾酮,也属于含雄性激素高的食物。
5.羊肾:羊肾本身不含有激素,但是含有丰富的雄激素转化酶,可以有效地将雄性激素转化为雌性激素,所以羊肾具有补肾壮阳的功效。
6.海参:海参富含精氨酸,精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,具有促进精液分泌的神奇功能。
7.猪肝:猪肝中含有的胆固醇很高,而胆固醇是合成性激素的重要成分,所以吃猪肝对于补充体内激素水平有一定作用。
8.羊肉:羊肉中含有大量的雄性激素,对于补充体内激素水平有很好的效果。
9.坚果类食物:坚果中含有大量的植物雄激素,对于补充体内雄性激素也有很好的效果。
10.蜂王浆:蜂王浆中含有丰富的雌性激素,可以刺激女性荷尔蒙的分泌。
以上食物虽然能够提供一定的雄性激素,但并不能替代药物。