背部受伤一般都是背部肌肉拉伤,受伤之后不需要特殊的护理,主要是多休息,尽量减少活动,给受伤的肌肉平稳恢复的时间。
每天运用热毛巾热敷受伤的肌肉部位,可以促进血液循环,促进炎症消退,加速恢复,1天可以热敷3~5次,热敷的温度以不引起皮肤烫伤温度以下,尽量高的温度为宜。
肌肉拉伤之后一般休息的时间在1~2个星期,肌肉会自行慢慢修复,但如果拉伤非常严重,休息的时间会更长。如果疼痛非常明显可以口服止痛药物,比如布洛芬来缓解症状。
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