盘点猕猴桃的几大作用

猕猴桃的味道酸甜，热量低，是许多减肥健身人士的心头好，但是猕猴桃的这些功效你了解吗？现在我们就来盘点猕猴桃的四大作用与功效：

1、美白皮肤

酸味重的水果多含有维生素，猕猴桃自然也不例外，猕猴桃中的维生素C含量丰富，有着“维C水果”的美誉，还有矿物质和钾，这些营养能够为肌肤提供养分，同时抵抗自由基造成的衰老，去代谢胶质，让肌肤更细腻。

2、强韧发质

猕猴桃中的维矿物质非常全面，种类繁多，而且也易被吸收，再加上维生素C的抗氧化作用，发根也可以吸收这些营养，变得更加的强韧，能改善我们头发枯萎，易掉发的症状。

3、促进消化

除了维矿，奇异果中还含有较多的微酸和蛋白质分解酵素。微酸可以帮助肠胃蠕动，促进消化，减少胃胀症状，分解酵素可以助力阄诟分解，排出身体内的无机毒素，特别是吃肉后，再吃一个猕猴桃肠胃会很舒服。

4、代餐瘦身

猕猴桃所含的基础营养元素种类繁多，而且含量可观，代餐能满足人体每日基本营养需求。

猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。

2020-09-03 浏览 284

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