艾灸后洗澡可能会影响效果，建议间隔一段时间再洗。艾灸通过温热刺激穴位促进气血运行，此时毛孔处于张开状态，立即接触冷水或受寒容易导致寒气入侵，减弱艾灸的温补作用，甚至可能引发不适。
艾灸产生的热量会使体表毛细血管扩张，加速局部血液循环。此时洗澡，尤其是冷水澡，可能造成血管骤然收缩，不仅影响艾灸的驱寒排湿效果，还可能导致头晕、乏力等不适。热水澡虽能缓解疲劳，但高温可能加重艾灸后的体表敏感度，部分人群可能出现皮肤潮红或轻微灼热感。建议等待2-3小时，待身体恢复常态后再洗澡，以确保艾灸能量充分渗透吸收。
艾灸后需注意保暖，避免直接吹风或接触冷空气。洗澡时水温应接近体温，不宜过热或过冷，时间控制在15分钟内。体质虚弱、老年人或初次艾灸者更需延长间隔时间。若艾灸部位出现水泡或破损，应暂停洗澡并妥善处理伤口。饭后、酒后或过度疲劳时艾灸，需延长洗澡等待时间。合理规划艾灸与洗澡的顺序，能更好地发挥疗效并减少潜在风险。
艾灸后能洗澡吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张桐茂
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