双杠臂屈伸练可以锻炼哪里

阴茎可以练粗练大吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

阴茎一般不可以练粗练大，在日常生活中不可以盲目听信偏方，也不可以乱用药物，以免对...

胳膊伸不直如何锻炼

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

胳膊伸不直可能是外伤、肌张力过高、关节粘连等导致的，并不是所有患者都可进行锻炼，...

痿症怎么锻炼

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

痿症患者可进行适度的肢体伸展、肌肉力量训练、关节活动度训练等。痿症患者进行锻炼时...

拉双杠对颈椎腰椎有好处吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

拉双杠对颈椎腰椎有一定的好处。当进行拉双杠动作时，身体悬挂在双杠上，双手用力拉住...

肩膀可以天天练吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩膀不建议天天练。虽然肩膀是上肢很重要的部位，适当锻炼肩膀有诸多益处，比如改善体...

膝盖疼可以练太极吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖疼是否可以练太极，需要根据具体情况来判断。如果膝盖疼痛比较轻微，且处于稳定期...

肩周炎可以锻炼胳膊吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩周炎患者可以适当锻炼胳膊。肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种常见的肩部疾病。适...

肱三头肌锻炼方法有哪些

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肱三头肌锻炼的方法有很多：做肘关节屈伸动作、双杠肩关节内收、单杠引体向上、外展旋...

跑步可以锻炼肌肉吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步通常可以锻炼肌肉。跑步是一种全身性的运动，虽然主要被视为一种提升心肺功能和增...

锻炼完肌肉酸痛第二天还能练吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼完肌肉酸痛第二天是否还能练，需要视具体情况而定。如果酸痛感比较轻微，且身体没...