肱三头肌锻炼方法有哪些

胸肌锻炼有哪些动作

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

胸肌锻炼的动作包括俯卧撑、杠铃卧推、哑铃飞鸟、双杠臂屈伸、器械夹胸。具体分析如下...

肱三头肌下部疼痛是什么原因

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肱三头肌下部疼痛可能由肌肉拉伤或撕裂、过度使用导致慢性劳损、局部肌腱炎、神经压迫...

蛙泳练哪些肌肉

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

蛙泳主要锻炼下肢的股四头肌和臀大肌、背部的斜方肌和竖脊肌、胸部的胸大肌、上肢的三...

肱骨骨折术后功能锻炼的方法有哪些

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肱骨骨折术后功能锻炼的方法包括被动关节活动、主动肌肉收缩、渐进性抗阻训练、日常生...

肱三头肌起止点

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肱三头肌由长头、外侧头和内侧头三部分组成。长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨...

双杠臂屈伸练可以锻炼哪里

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

双杠臂屈伸主要可以锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌前束。在进行双杠臂屈伸这个动作时，胸...

肱二头肌和肱三头肌

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

肱二头肌和肱三头肌是上臂的两块重要肌肉。肱二头肌位于上臂前侧，主要功能是使前臂屈...

游泳可以锻炼哪些肌肉

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

游泳是一项很常见的运动，而且在游泳的时候需要运用到全身的力量，所以经常游泳身材以...

肱三头肌位置是哪里

张子义 主任医师  中日友好医院

肱三头肌位置位于肱骨后侧，能够达到辅助治疗疾病的作用，但要在专业医生指导下进行操...

锻炼肌肉的方法有哪些

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼肌肉的方法有很多，而且锻炼不同部位的肌肉，采用的方法也不同。如果想要锻炼上肢...