怀孕要注意这几点

孕妇在怀孕期间有可能出现自身体重蹭蹭上涨，但是胎儿的体重却没有什么变化，腹中胎儿的成长受到影响的现象。为了防止胎儿的健康受到影响，也避免孕妈妈们自身的体重增长过多，在孕期要多注意这些问题。

1、孕妇在怀孕期间，一定要合理的控制体重的增长。一般来说怀孕前三个月，孕妇的体重基本不长，不用刻意控制自己的体重。等到了中晚期之后，对营养物质的需求量大，孕妇就要严格控制自己的体重。

2、孕妇在怀孕期间，一定要控制好自己的饮食，不要吃含盐量过多的食物，饮食以清淡为主，减轻胃肠道的负担。另外还要注意营养搭配，不挑食不偏食。

3、孕妇还要养成良好的作息习惯，不要熬夜，按时休息。晚上如果特别饿的话，也尽量少吃宵夜，这样才可以长胎不长肉。

综上所述，以上这些方法可以很好的帮助孕妇长胎不长肉，在日常生活中一定要注意控制饮食。

2020-08-25 浏览 372

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