女性肾虚主要表现为腰膝酸软、月经不调、脱发白发、畏寒肢冷、夜尿频多。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚导致腰部及下肢气血不足，表现为持续性酸胀无力，久站或劳累后加重，伴随关节僵硬感，部分人群可能出现足跟疼痛，中医认为肾主骨生髓，肾精亏虚直接影响骨骼强度与活动能力。
2.月经不调：肾虚影响冲任二脉功能，常见经期紊乱如周期延长或缩短，经量过少且色淡，严重者出现闭经，部分人群伴随经期腰腹坠痛，长期肾阳虚还可能引发子宫寒凉不孕。
3.脱发白发：肾藏精其华在发，肾精不足时毛发失去濡养，表现为头发稀疏易断、早生白发，尤其头顶及前额区域明显，头皮可能伴随干燥瘙痒，病程较长者可见毛发整体稀疏。
4.畏寒肢冷：肾阳虚衰导致温煦功能下降，手足冰凉难以回暖，秋冬季节症状加剧，腰腹及下肢怕冷明显，喜暖恶寒，部分人群出现晨起面部浮肿，舌淡胖有齿痕。
5.夜尿频多：肾气不固使膀胱失约，夜间排尿次数超过2次且尿量清长，可能伴随排尿无力或余沥不尽，老年人常见尿后滴白现象，长期肾虚可发展为尿失禁。
肾虚症状需结合整体辨证，不同体质表现存在差异，临床常见多种症状交织出现。调理需注重滋补肾精与温阳并举，避免过度劳累耗伤元气，必要时通过中药与针灸协同干预。
