肾结石导致肚子疼可以通过多喝水促进结石排出、热敷缓解肌肉痉挛、服用止痛药物减轻疼痛、适当运动帮助结石移动、调整饮食减少结石刺激。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：增加饮水量可以稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿流速度，帮助较小的结石自然排出。每日饮水量建议达到2000mL以上，但需避免一次性大量饮水，应分次饮用。温水效果更佳，可舒缓输尿管痉挛。
2.热敷缓解肌肉痉挛：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度不宜过高，避免烫伤。热敷可放松输尿管及周围肌肉，减轻痉挛性疼痛，每次持续15-20分钟，间隔休息后再重复。
3.服用止痛药物减轻疼痛：非甾体抗炎药或解痉药物可缓解疼痛，但需在医生指导下使用，避免自行滥用。药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应，同时缓解输尿管痉挛。
4.适当运动帮助结石移动：轻度跳跃、散步或改变体位可能促使结石移位，加速排出。但剧烈运动可能加重疼痛，需根据疼痛程度调整活动量，避免过度劳累。
5.调整饮食减少结石刺激：减少高草酸、高盐及高嘌呤食物摄入，如菠菜、动物内脏等。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，可抑制结石形成，降低尿液酸度。
疼痛持续或加重需及时就医，避免延误治疗。出现发热、血尿或排尿困难应立即就诊，可能提示感染或梗阻。日常保持规律作息，定期复查，预防结石复发。
