女性尿痛尿频应多喝水促进排尿、保持外阴清洁干燥、避免辛辣刺激食物、及时就医检查、遵医嘱用药。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加每日饮水量可稀释尿液并冲刷尿道，减少细菌滞留。建议每日饮用1500-2000毫升温水，分次少量饮用。排尿次数增多有助于缓解尿路刺激症状，但需注意避免过量饮水加重肾脏负担。
2.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并勤换洗。清洗时从前向后擦拭，避免将肛门细菌带入尿道。月经期间需更频繁更换卫生巾，减少潮湿环境滋生细菌的风险。
3.避免辛辣刺激食物：饮食以清淡为主，减少辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物摄入。这类食物可能加重尿道黏膜充血，诱发或加剧尿痛症状。可增加新鲜蔬果摄入，补充维生素增强抵抗力。
4.及时就医检查：若症状持续超过2天或伴随发热、血尿需立即就诊。通过尿常规、超声等检查明确是否存在尿路感染或其他病变。延误治疗可能导致感染上行至肾脏，引发更严重并发症。
5.遵医嘱用药：根据检查结果使用针对性药物，如抗生素需足疗程服用。避免自行购买药物或中断治疗，防止细菌耐药性。用药期间需观察症状变化，定期复查确保疗效。
尿痛尿频症状需结合个体情况综合干预，日常预防与规范治疗并重可有效改善不适。
