怀孕后屁股疼建议采用按摩方法帮助缓解不适,在生活中不要久坐适当活动。由于怀孕后各个关节和韧带的减压、放松,导致腰椎间盘突出而产生的坐骨神经痛。
可以尝试以下几种方法:
1.用手适当按摩,再配合用热水袋对疼痛处进行热敷,促进局部血液循环。每次大约20分钟,就能改善疼痛症状。
2.不要久坐或久站,适当走一走,活动筋骨。
3.可以适度做一做简单的孕妇操,能缓解身体不适。
4.适当补充钙质,平时多吃些富含钙的食物,晒晒太阳,增强体质。
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