体内有风寒的症状包括恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽痰白、关节酸痛。具体分析如下：
1.恶寒发热：风寒侵袭体表时，卫阳被郁，表现为明显的怕冷感，即使增加衣物或靠近热源仍难以缓解，同时伴有体温升高，但发热程度通常较轻，热势不高。寒邪束表，毛孔闭合，体内热量无法正常散发，形成外寒内热的矛盾状态。
2.头痛身痛：寒性收引凝滞，阻滞经络气血运行，导致头部及全身肌肉紧绷疼痛。头痛多表现为紧束感或胀痛，部位以枕部或前额常见；身痛则呈弥漫性酸痛，活动后可能加重，因寒邪使筋脉拘急不通。
3.鼻塞流涕：风寒犯肺，肺气失宣，鼻窍不通则出现鼻塞，呼吸不畅；肺津不化，凝而为涕，表现为清水样鼻涕，量多且质地清稀，遇寒症状明显加重。
4.咳嗽痰白：寒邪袭肺，肺气上逆引发咳嗽，痰液因寒凝而色白质稀，可能伴有喉痒，咳嗽声重浊，晨起或夜间受凉时症状显著，痰液易咳出但量较多。
5.关节酸痛：风寒滞留筋骨关节，气血运行受阻，表现为关节酸楚疼痛，遇冷加剧，得热稍缓，常见于肩背、膝部等部位，活动受限但不伴红肿热感。
风寒症状多与外界气候骤变相关，病程较短，及时祛散表寒可有效缓解。需注意与其他外感证候鉴别，避免误治延误病情。
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