长痘就是上火吗，这几点原因告诉你长痘的真相

身边很多人因为脸上长痘痘而烦恼，尤其是处于青春期的少男少女们，通常情况下，青春期后痘痘能痊愈或减轻。一部分人认为脸上长痘就是上火，其实不然，这只是其中原因之一。
引起身上长痘的原因有很多，上火确实会导致长痘，但长痘并不一定是上火引起的。一般情况，下巴长痘和身体上火有关，尤其是肝火旺盛。大量吃辛辣刺激性食物以及油炸和甜腻食物会导致身体上火，从而引起长痘。重口味饮食可影响身体正常代谢，导致痘痘加重。

引起长痘的原因有哪些？

1、皮脂分泌旺盛
皮肤无时无刻都在进行新陈代谢，皮脂腺分泌大量皮脂，可保护皮肤。若皮脂分泌过于旺盛会堵塞毛孔，接下来分泌的皮脂不能正常排出体外，从而在皮肤表面堆积，最终形成痘痘。

2、精神压力太大
现在社会竞争激烈，大部分年轻人面临着工作和生活上的压力，精神压力过大会导致激素水平发生变化，扰乱皮脂腺正常分泌，从而导致身上长痘痘。还有女性处于生理期时，体内激素发生改变，同样也会长痘痘。

3、角质层太厚角质层在皮肤最外侧，是皮肤的第一道防线，能避免微生物入侵。一般28~30天是角质层的代谢周期，若角质层不能正常代谢，会使得大量角质层堆积，不利于皮肤排泄和呼吸，从而引起痘痘肌。

4、没有注意卫生
长痘痘跟不良的卫生习惯也有关联，没有做好脸部清洁、习惯用手摸脸、长时间不更换枕巾枕套、洗脸毛巾没有勤换洗等会使得细菌和污垢在脸上残留，从而滋生痘痘。

5、滥用化妆品
部分人胡乱用化妆品或护肤品，睡觉前没有仔细卸妆，会使得化妆品中的重金属在脸上残留，从而堵塞毛孔，导致脸上滋生痘痘。另外贪图便宜用劣质的护肤品，其中含有易引起过敏成分，同样会导致长痘痘。