步行对糖尿病有好处吗

步行对糖尿病患者是有好处的。

因为运动以后，能够增加肌肉组织对胰岛素的敏感性减少胰岛素的抵抗，而且适量的运动，能够使患者维持理想的体重，有助于提高代谢水平，改善患者的胰岛素抵抗状态，全面纠正患者的代谢异常。再者还能改善患者心肺功能，改善患者的健康情况。

对于糖尿病患者运动的方式，可以选择步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等运动，这些都属于有氧运动。有氧运动可以增加葡萄糖的利用，动员脂肪和改善心肺的功能。相比无氧运动，好处也比较多。

尽管如此，糖尿病的患者也需要注意，如果出现心功能不全、不稳定心绞痛，或者是出现了一些严重的糖尿病肾病、糖尿病足等情况时，要注意不再适宜运动。

2021-12-04 浏览 329

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