肥胖症和运动关系大吗

肥胖症与运动的关系不言而喻。有氧运动可以直接消耗体内囤积的脂肪,显著改善肥胖体型。

近年来高脂、高热量饮食越来越普遍,而网络的飞速发展,导致无论儿童还是成年人活动量均显著减少,肥胖症越来越常见。

一定程度的有氧运动是必要的,可以加快身体的血液循环,提高身体的免疫力,消耗不良饮食,囤积得过多的脂肪,对于肥胖症而言运动是最佳疗法。肥胖是万恶之源,可引起多种严重的代谢性疾病,三高均与肥胖有关,所以应每天坚持有氧运动才能逐渐远离肥胖、远离疾病。

2022-02-24 浏览 6
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