患有发作性睡病的人可以去游泳，但需谨慎对待。发作性睡病是一种神经系统疾病，患者可能会在不经意间出现突然的睡眠发作，这种情况在水中可能会带来一定的风险。游泳时需要特别注意安全。
游泳是一项非常有益的运动，能够增强体质、提高心肺功能，并且对心理健康也有积极影响。发作性睡病患者在游泳时面临着潜在的危险。首先，水中环境的特殊性使得突发的睡眠发作可能导致溺水风险。即使在浅水区，若在游泳时发生发作，也可能导致失去意识，进而造成意外。选择游泳的时间和地点至关重要。最好选择在有救生员的游泳池或监护人员陪伴的情况下进行，确保在突发情况下能够得到及时的帮助。游泳前应与医生进行充分沟通，了解自身的健康状况，确保身体适合进行此项活动。
在游泳的过程中，保持警觉和自我监控也非常重要。建议在游泳前进行适当的热身，以帮助身体适应水温和运动强度。游泳时应选择相对简单的动作，避免过于激烈的游泳方式，以减少体力消耗和突发情况的可能性。同时，尽量避免单独游泳，最好与朋友或家人一起，确保在发生意外时能够及时获得帮助。游泳时间不宜过长，建议控制在适合的范围内，以免过度疲劳导致发作的风险增加。游泳后应适当休息，避免立即进行其他剧烈活动，以确保身体恢复。
虽然发作性睡病患者可以参与游泳活动，但必须在安全的环境中进行，并采取必要的预防措施。通过合理安排游泳时间、选择合适的地点、保持警觉和与他人同行，可以有效降低潜在的风险，享受游泳带来的乐趣与健康益处。
