手肘骨折后可通过冰敷减轻肿胀和疼痛、固定制动避免二次损伤、抬高患肢促进血液回流、药物镇痛缓解不适、康复训练恢复功能。具体分析如下：
1.冰敷减轻肿胀和疼痛：骨折初期局部血管破裂会导致肿胀和疼痛，冰敷能使血管收缩，减少出血和渗出。每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接接触皮肤。持续2-3天可有效缓解症状，但需注意防止冻伤。
2.固定制动避免二次损伤：使用夹板或石膏固定骨折部位，限制关节活动，防止骨折端移位或软组织进一步损伤。固定时间需根据骨折类型和程度确定，通常需4-6周。固定期间应定期检查松紧度，避免压迫神经或血管。
3.抬高患肢促进血液回流：将手肘抬高至心脏水平以上，利用重力作用减少局部血液淤积，缓解肿胀和疼痛。夜间可用枕头垫高，白天保持自然抬举姿势。长期坚持有助于加速组织修复。
4.药物镇痛缓解不适：非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症反应。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物，但需避免长期依赖。用药需遵医嘱，注意胃肠道和肝肾副作用。
5.康复训练恢复功能：骨折愈合后逐步进行被动和主动关节活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。早期以轻柔屈伸为主，后期增加力量训练。训练强度应循序渐进，避免过度牵拉导致再损伤。
骨折后需保持饮食均衡，补充钙质和蛋白质，避免吸烟饮酒影响愈合。定期复查影像学检查，观察骨折对位和愈合情况。出现异常疼痛、麻木或活动障碍需及时就医。
