骨折疼痛可通过药物镇痛、冷热敷交替、固定制动、适度抬高患肢、分散注意力缓解。具体分析如下：
1.药物镇痛：骨折后疼痛剧烈时可遵医嘱使用非甾体抗炎药或局部麻醉药物，这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和神经末梢敏感度。口服镇痛药需注意胃肠道反应，外用药膏避免涂抹于破损皮肤。严重疼痛可考虑注射镇痛，但需警惕成瘾性。
2.冷热敷交替：急性期48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时，促使血管收缩减少肿胀和疼痛。后期转为热敷促进血液循环，温度不超过40℃以免烫伤。冷热交替需避开金属内固定物区域，防止局部温度传导异常。
3.固定制动：使用夹板或石膏固定骨折部位，限制关节活动可避免断端摩擦刺激痛觉神经。固定时保持肢体功能位，过紧可能影响血运，需观察末梢颜色和温度。稳定性骨折可选用支具，但需定期调整松紧度。
4.适度抬高患肢：将受伤肢体垫高至心脏水平以上，利用重力作用减轻静脉回流阻力，缓解肿胀导致的张力性疼痛。夜间可用枕头支撑，避免长时间悬空造成肌肉疲劳。合并血管损伤者需谨慎，防止缺血加重。
5.分散注意力：通过音乐、阅读等方式转移对疼痛的专注度，刺激大脑释放内啡肽等天然镇痛物质。该方法适用于轻度疼痛或配合其他疗法，过度焦虑可能降低痛阈，需保持环境安静舒适。
骨折后避免自行揉捏或热敷急性期伤处，防止二次损伤。定期复查影像判断愈合进度，异常疼痛伴随发热需排除感染。康复训练需循序渐进，过早负重可能影响骨痂形成。饮食注意补充钙质和维生素D，但不可过量。
