来月经时可以适量吃桃仁。
桃仁具有一定的药用价值和营养价值。在月经期间适量食用桃仁有一些好处。桃仁富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、膳食纤维等，能为身体提供一定的能量和营养支持。从中医角度来看，桃仁有活血祛瘀等功效，对于一些有血瘀情况导致月经不畅、经量偏少伴有血块的女性来说，适当食用桃仁可能有助于改善月经状况，促进经血的顺畅排出。
虽然桃仁在月经期间可以吃，但也不能过量食用。因为桃仁有一定的活血作用，如果过量食用可能会导致经血量过多或月经持续时间延长等情况，尤其是对于本身月经就比较多的女性，更要谨慎食用。每个人的体质和月经情况不同，对桃仁的反应也可能存在差异。如果在月经期间食用桃仁后出现月经异常改变或其他不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。同时，在月经期间还应注意保持良好的生活习惯和饮食均衡，避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，保持心情舒畅，以利于月经的正常进行。月经期间可以吃桃仁，但要根据自身情况合理选择和适量食用。
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张风芝
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郭兮恒
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