肌腱断裂是指连接肌肉与骨骼的肌腱发生部分或完全断裂的情况。这种损伤通常发生在剧烈运动或外力作用下，导致肌腱无法正常发挥功能，进而影响相关关节的活动能力。
肌腱断裂的发生常见于运动员，尤其是在进行高强度运动时，如跑步、跳跃或投掷等。常见的受影响部位包括肩部、肘部、膝部和跟腱等。肌腱断裂的症状通常表现为剧烈的疼痛、肿胀、活动受限以及在受伤部位可能听到啪的声音。诊断通常依赖于临床表现和影像学检查，如超声或磁共振成像MRI，以确定损伤的程度和确切位置。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于断裂的严重程度、患者的年龄、活动水平及整体健康状况。保守治疗通常涉及休息、物理治疗和使用支具等，而手术治疗则适用于严重的断裂情况，以恢复肌腱的功能。
在面对肌腱断裂时，及时的处理和适当的康复非常重要。初期应避免对受伤部位施加压力，尽量保持静止，必要时可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。恢复期内，逐渐增加活动量和强度是关键，过早或过度的运动可能导致再次受伤。物理治疗在康复过程中起着重要作用，通过专业的指导和训练，可以帮助恢复肌腱的力量和灵活性。注意饮食和营养补充也有助于肌腱的愈合，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。预防措施同样重要，适当的热身、拉伸和力量训练能够降低肌腱断裂的风险，特别是在参与高强度运动时。保持良好的运动习惯和身体状态，有助于减少未来受伤的可能性。
