铁板桥对某些腰椎间盘突出症有好处,铁板桥属于武术的一种锻炼方式。主要是锻炼腰背肌,对于稳定腰椎、加强腰背肌的力量具有一定的作用。
另外,在练习此类动作应注意动作的规范性,即腋窝以下承山穴以上要悬空,训练时应注意循序渐进的原则,在维持时间上应从短时间内开始,不可操之过急。训练强度也不宜频繁,1周2~3次为宜,让腰部肌肉充分休息,避免出现腰肌劳损加重病情。
对于腰椎间盘突出症属于急性期疼痛剧烈时,则不建议训练此动作。
倒着走路对腰间盘突出有好处吗
倒着走路对腰间盘突出一般没有好处。患者处于腰间盘突出,急性发作期时可能会出现急性...
拉单杠对腰间盘突出有好处吗
拉单杠对腰间盘突出有一定好处。拉单杠时,身体的重力会对腰部起到牵引的作用。这种牵...
按摩椅对腰间盘突出有用吗
按摩椅对腰间盘突出有一定的缓解作用,但不能完全依靠来治疗腰间盘突出。腰间盘突出是...
腰间盘突出可通过锻炼自愈吗
腰间盘突出有自愈的可能,但单纯依靠锻炼通常较难完全自愈。腰间盘突出是一种常见的脊...
倒退着走路是否对腰间盘突出有好处
倒退着走路对腰间盘突出有一定的好处。倒退着走路时,人体的姿势和运动方式会发生改变...
平板撑对腰间盘突出有用吗
平板撑对腰间盘突出有一定的作用,但不能单纯依靠平板撑来治疗腰间盘突出。平板撑可以...
腰间盘突出能喝酒吗
腰间盘突出患者可以适度喝酒,但需谨慎。对于腰间盘突出患者而言,少量、适度饮酒一般...
复方南星止痛膏对腰间盘突出有没有效果
复方南星止痛膏对腰间盘突出有一定的治疗效果,还能缓解腰间盘突出带来的疼痛不适。复...
腰间盘突出可以艾灸吗
腰间盘突出一般可以艾灸。艾灸对于腰间盘突出有一定的辅助治疗作用。腰间盘突出症是由...
腰枕对腰间盘突出有用吗
腰枕对腰间盘突出有一定的作用。腰间盘突出患者使用腰枕是有好处的。合适的腰枕可以为...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了