平板撑对腰间盘突出有一定的作用，但不能单纯依靠平板撑来治疗腰间盘突出。
平板撑可以增强核心肌群的力量，包括腹部、背部和臀部的肌肉。对于腰间盘突出患者来说，强有力的核心肌群有助于稳定脊柱，减轻腰椎的压力，从而在一定程度上缓解疼痛症状。通过平板撑的锻炼，可以改善腰部肌肉的协调性和耐力，这对于维持腰椎的正常功能和预防腰间盘突出的加重有积极意义。平板撑并非适用于所有腰间盘突出患者。如果患者处于急性发作期，疼痛较为严重，此时进行平板撑可能会加重症状。而且，平板撑只是康复训练的一部分，不能替代其他治疗方法，如休息、药物治疗、物理治疗等。在进行平板撑时，动作的准确性也非常重要，如果姿势不正确，可能会对腰部造成额外的压力，反而不利于病情。腰间盘突出患者在考虑进行平板撑或其他运动之前，最好先咨询医生或专业康复治疗师的意见，根据自身的具体情况制定个性化的康复方案。同时，在日常生活中也要注意保持正确的坐姿、站姿和搬重物姿势等，避免久坐久站，以综合管理腰间盘突出的病情，提高生活质量。平板撑对腰间盘突出有一定益处，但要科学合理地运用，结合多种治疗和康复措施，才能更好地促进康复。
腰间盘突出能做平板支撑吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出患者在进行平板支撑时需谨慎。虽然平板支撑是一项有助于增强核心肌群力量的...
腰间盘突出可以做平板支撑吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出患者在进行平板支撑时需要谨慎。虽然平板支撑是一种有效的核心肌群锻炼方式...
拉单杠对腰间盘突出有好处吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
拉单杠对腰间盘突出有一定好处。拉单杠时，身体的重力会对腰部起到牵引的作用。这种牵...
按摩椅对腰间盘突出有用吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
按摩椅对腰间盘突出有一定的缓解作用，但不能完全依靠来治疗腰间盘突出。腰间盘突出是...
平板支撑对腰间盘突出有好处吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
平板支撑对腰间盘突出有一定的好处，但效果因个体差异而异。适当的平板支撑可以增强核...
做俯卧撑对腰间盘突出有好处吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
俯卧撑对腰间盘突出并没有明确的好处，反而可能在某些情况下加重病情。虽然俯卧撑是一...
平板支撑能治疗腰间盘突出吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
平板支撑不能治疗腰间盘突出。平板支撑主要是锻炼核心肌群的一种运动方式，可以增强腹...
腰枕对腰间盘突出有用吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰枕对腰间盘突出有一定的作用。腰间盘突出患者使用腰枕是有好处的。合适的腰枕可以为...
腰间盘突出可以做俯卧撑吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出患者可以适度做俯卧撑，但需要谨慎。对于腰间盘突出患者而言，是否能做俯卧...
按摩椅对腰间盘突出有用吗
孙伟
主任医师 中日友好医院
按摩椅对腰间盘突出是否有用，要根据腰间盘突出的轻重程度。对轻度的腰椎间盘突出有用...
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