肩膀酸痛通常情况下是长时间受凉所导致的，但大部分人的肩膀疼痛是由于日常生活中或者是工作当中的不良习惯所导致的，长时间的低头、久站、伏案都会导致肩膀疼痛，要根据不同的病因选择不同的处理方法。
轻度肩膀酸痛可以通过提捏肩部来缓解疼痛，提捏肩部可以促进肩颈部血液循环、缓解疲劳、祛风散寒，从而起到缓解肩膀酸痛的效果，日常生活中可以经常提捏肩膀酸痛的部位，每次至少提捏三分钟，并且在提捏前可以先进行热敷，这样能够提高治疗效果，也可以外敷一些活血止痛的药物进行治疗，比如红花油、云南白药膏等。
需要注意的是如果肩膀酸痛时出现红、热、肿、痛的现象并且伴有明显的胸闷、胸痛、呼吸困难等症状应立即就医诊断，以免耽误病情。
肩膀酸痛如何缓解
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肩膀酸痛可通过热敷促进局部血液循环、适当拉伸放松紧张肌肉、调整坐姿避免长期保持固...
肩膀酸痛怎么缓解
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肩膀酸痛可通过热敷促进局部血液循环、适度拉伸放松紧张肌肉、调整坐姿避免长时间固定...
酒后肩膀酸痛怎样缓解
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
酒后肩膀酸痛可通过热敷促进局部血液循环、轻柔按摩放松紧绷肌肉、适当拉伸缓解僵硬感...
肩膀酸痛要如何去缓解
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肩膀酸痛可通过热敷促进局部血液循环、适度拉伸放松紧绷肌肉、调整姿势避免长期固定姿...
手臂肩膀酸痛怎么缓解
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手臂肩膀酸痛可通过热敷促进血液循环、适度拉伸放松肌肉、调整姿势避免劳损、局部按摩...
肩膀酸痛是不是肩周炎
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肩膀酸痛不一定就是肩周炎。肩膀酸痛是一种常见的症状，其原因多种多样。除了肩周炎，...
为什么肩膀会酸痛
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
肩膀酸痛考虑可能跟生理因素有关，也有可能是出现了肩周炎、颈椎病等疾病，需立即就医...
肩膀疼怎么缓解
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
肩膀疼可能是乳酸堆积、肩袖损伤、肩周炎等原因导致的，可通过物理方法、口服药物、手...
肩膀酸怎么缓解好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肩膀酸可通过热敷促进局部血液循环、适度拉伸放松紧绷肌肉、调整坐姿避免长期保持固定...
肩膀酸痛是肩周炎吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肩膀酸痛不一定就是肩周炎，虽然肩周炎是导致肩部疼痛的常见原因之一。肩膀酸痛可能由...
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