为啥锻炼肚子一直瘦不下来

常运动肚子却一直瘦不下来,可能是因为没有注意饮食。

需要减肥的这类人群,除了锻炼之外,还要配合饮食调理,才能够达到减肥的效果,因为锻炼增加活动量,人的食欲会变得更好,消化能力更强。如不注意饮食、运动后暴饮暴食、吃油腻、煎炸食品、摄取的热量过高、每次锻炼时间太短、运动强度不够,都无法达到减肥的效果。

所以,除了运动之外,还要合理地搭配饮食,每天的总热量要控制合理,粗细粮要搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,肉类更少吃,尤其不能吃肥肉。

2021-12-08 浏览 334
相关文章

血压降不下来可以自行加重药量吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

血压降不下来不要自行加重药量。血压降不下来后,可以诊断是不是一个顽固性高血压。降...

血压一直降不下来是什么原因

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

血压长期降不下来可能是用药不规律、不良生活习惯、其他疾病等方面原因导致的。1.用...

减肥为什么腿瘦不下来

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

减肥腿瘦不下来考虑可能是减肥方法不当、腿部肌肉比较结实等原因引起。1.减肥方法不...

为啥锻炼肚子一直瘦不下来

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

血压为什么一直降不下来

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

血压一直降不下来可能是因为不良生活习惯未改变、未按时按量服药、药物选择不当、存在...

血压一直降不下来是怎么回事

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

血压一直降不下来可能是由多种因素导致的,如生活方式不当、药物使用问题、继发性高血...

运动完心率一直降不下来怎么办

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

运动后心率一直降不下来,需根据具体原因进行治疗,常见的原因包括运动强度过大、先天...

血压一直降不下来如何治疗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

血压一直降不下来可以通过药物治疗、调整药物剂量、手术或者佩戴呼吸机的方式缓解。1...

产后肥胖为什么一直瘦不下来

王少为 主任医师  北京医院

产后肥胖一直瘦不下来,首先还是和自己的饮食结构、饮食量和活动量有关系。即使是在哺...

血糖高一直降不下来是什么原因

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

血糖高一直降不下来,可能是饮食不当,运动量过少或者用药不当等导致的。1.饮食不当...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据