为啥锻炼肚子一直瘦不下来

常运动肚子却一直瘦不下来，可能是因为没有注意饮食。

需要减肥的这类人群，除了锻炼之外，还要配合饮食调理，才能够达到减肥的效果，因为锻炼增加活动量，人的食欲会变得更好，消化能力更强。如不注意饮食、运动后暴饮暴食、吃油腻、煎炸食品、摄取的热量过高、每次锻炼时间太短、运动强度不够，都无法达到减肥的效果。

所以，除了运动之外，还要合理地搭配饮食，每天的总热量要控制合理，粗细粮要搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，肉类更少吃，尤其不能吃肥肉。

2021-12-08 浏览 331

相关文章

血压降不下来可以自行加重药量吗

血压降不下来不要自行加重药量。血压降不下来后，可以诊断是不是一个顽固性高血压。降...

减肥为什么腿瘦不下来

减肥腿瘦不下来考虑可能是减肥方法不当、腿部肌肉比较结实等原因引起。1.减肥方法不...

血压一直降不下来是什么原因

血压长期降不下来可能是用药不规律、不良生活习惯、其他疾病等方面原因导致的。1.用...

血糖总是降不下来是什么原因

血糖总是降不下来可能是饮食控制不当、运动量减少、药效减退所致。1.饮食控制不当。...

为啥锻炼肚子一直瘦不下来

产后肥胖为什么一直瘦不下来

产后肥胖一直瘦不下来，首先还是和自己的饮食结构、饮食量和活动量有关系。即使是在哺...

运动完心率一直降不下来怎么办

运动后心率一直降不下来，需根据具体原因进行治疗，常见的原因包括运动强度过大、先天...

血脂一直降不下来要换药吗

血脂如果一直降不下来，一定要看是降脂药还是生活方式的原因。如果患者已经服用了降脂...

血糖高一直降不下来是什么原因

血糖高一直降不下来，可能是饮食不当，运动量过少或者用药不当等导致的。1.饮食不当...

血压一直降不下来如何治疗

血压一直降不下来可以通过药物治疗、调整药物剂量、手术或者佩戴呼吸机的方式缓解。1...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康