肥胖症会影响睡眠吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

肥胖症会影响睡眠。

肥胖症患者往往容易出现睡眠方面的问题。首先，过多的脂肪堆积会对呼吸道产生一定的压迫，尤其是在颈部等部位，可能导致气道狭窄，在睡眠中容易引发呼吸不畅、打鼾甚至呼吸暂停等情况，严重影响睡眠质量，使人在夜间频繁醒来，无法进入深度睡眠状态，白天则可能感到困倦、乏力、嗜睡等。其次，肥胖症患者的身体负担较重，在睡眠时身体的不适感可能会更明显，比如可能因体重压迫而感到关节疼痛等，这也会干扰睡眠的连续性和舒适度。肥胖还可能与一些内分泌和代谢紊乱相关，这些紊乱也可能间接影响到神经系统的调节功能，进而对睡眠产生不利影响，比如导致睡眠节律的紊乱等。

对于肥胖症患者来说，这种睡眠受影响的状况不仅会给他们的日常生活带来诸多不便，降低生活质量，还可能进一步引发一系列健康问题。长期睡眠不好会影响身体的正常代谢和修复，加重肥胖的程度，形成恶性循环。而且睡眠不足还可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁等，增加心理负担。同时，睡眠呼吸暂停等严重睡眠问题如果得不到及时有效的解决，还可能引发高血压、心脏病等更为严重的疾病。肥胖症患者应该重视睡眠问题，积极采取措施改善睡眠状况，包括合理减肥、调整睡眠姿势、治疗相关疾病等，以提升睡眠质量和整体健康水平。

2024-09-06 浏览 3

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