韧带拉伤对跑步有影响吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

韧带拉伤对跑步有很大的影响。

当发生韧带拉伤时，受伤部位会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。在这种情况下进行跑步，会进一步加重韧带的损伤程度，导致疼痛加剧、肿胀更明显，甚至可能引发更严重的后果，如韧带撕裂、断裂等。而且，带着伤痛跑步会影响跑步的姿势和动作，容易导致身体其他部位受力不均衡，从而增加其他部位受伤的风险。韧带拉伤后如果没有得到充分的恢复就过早进行跑步，可能会使损伤转为慢性，长期困扰患者，出现反复疼痛、关节不稳定等问题，严重影响日常生活和运动能力。

不仅如此，韧带拉伤后坚持跑步还可能引发一系列连锁反应。比如，由于疼痛和姿势异常，可能会影响到肌肉的正常收缩和协调，进而导致肌肉力量下降。同时，也会对关节的灵活性和稳定性产生不良影响，增加关节退变的几率。而且，持续的不良刺激可能会使局部形成炎症病灶，难以消退，在以后的运动中稍有不慎就容易再次引发拉伤。所以，当发生韧带拉伤后，一定要给予足够的重视和休息，积极进行治疗和康复训练，待韧带完全恢复后再逐渐恢复跑步等运动，切不可急于求成，以免造成不可挽回的后果。

2024-10-13 浏览 12

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