酒后胃疼胃难受可通过喝温水、喝蜂蜜水、吃馒头、服用药物、休息等方法来缓解。具体分析如下：
1.喝温水：喝温水能够稀释胃内的酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的直接刺激。同时，温水还可以促进胃部血液循环，有助于缓解胃部肌肉的痉挛，从而减轻疼痛和难受的感觉。而且补充水分也能在一定程度上缓解因酒精利尿作用导致的身体脱水情况，使胃部功能逐渐恢复正常。
2.喝蜂蜜水：蜂蜜中含有果糖成分，果糖能够加速酒精在体内的代谢分解。喝蜂蜜水后，会在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的侵蚀。这层保护膜可以减轻胃部的不适感，同时蜂蜜的香甜味道也有助于缓解酒后的恶心感，让胃部感觉更加舒适。
3.吃馒头：馒头属于面食，比较容易消化。吃馒头可以吸收胃内多余的胃酸，因为酒精可能会刺激胃酸分泌过多，过多的胃酸会进一步损伤胃黏膜，导致胃疼胃难受。馒头能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，并且馒头在胃内可以起到填充作用，缓解胃部的痉挛和不适。
4.服用药物：如果胃疼胃难受症状较为严重，可以服用一些药物来缓解。比如铝碳酸镁片，能够迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成一层保护膜，阻止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的损伤。还有奥美拉唑肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物，通过减少胃酸分泌来减轻胃部的疼痛和不适。但服用药物时要遵循医嘱或按照说明书使用。
5.休息：酒后身体处于一种应激状态，胃部也不例外。休息可以让身体得到放松，减少身体各器官的负担，包括胃部。在休息过程中，身体会逐渐调整自身的生理机能，促进酒精的代谢和胃部功能的恢复。同时，休息也有助于缓解因酒精引起的神经紧张，从而减轻胃部的难受感觉。
饮酒后要避免剧烈运动，不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。如果酒后胃疼胃难受症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
