在出现肩膀酸痛的症状后,可对肩膀部位进行局部制动,减少活动量,能够减轻酸痛感。
患者应当去医院进行检查,如果为肩周炎或颈椎病所引起,可口服非甾体抗炎止痛药缓解,比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。如果疼痛特别严重,可对局部进行封闭注射,还可对病变部位进行针灸、按摩、热敷等方法,促进局部的血液循环,减轻酸痛。
患者在日常应当避免肩膀部位受凉,不要过度劳累,避免肩膀部位遭受外伤,在酸痛感逐渐消退后,可适当的进行锻炼,但锻炼不要过于剧烈。
平时提捏肩 缓解肩膀酸痛
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